Заливать на форум фотографии не выше 640х480 разрешением, в противном случае у пользователей будет очень тупо и долго открываться контент, фотки можно заливать как не посредственно на форум, так и на сторонний ресурс, указав в топике ссылку на содержимое!
Видеоматериалы выкладывать на сторонний ресурс, указав ссылку в топике.
Еще желательно указывать размер контента.